Kennst du das Gefühl, dass du einfach
nicht weisst, was du falsch machst?
Und dabei wünscht du dir eigentlich nur, keine Angst mehr vor der nächsten Mahlzeit zu haben und bei Verabredungen mit Freunden nicht ständig Ausschau nach dem nächsten WC zu halten?
Lass mich raten...
1
Von Ernährungsumstellung bis Detox hast du alles ausprobiert?
Und trotzdem hast du immer wieder Durchfall, Blähungen oder Verstopfung?
2
Deine Verdauung bestimmt weiterhin deinen Alltag?
Essen ist kompliziert geworden, Spontantität kostet unheimlich viel Mut und Entspannung fühlt sich schwer an?
3
Vielleicht hast du sogar eine konkrete Diagnose (Reizdarm, Colitis Ulcerosa etc.) bekommen?
Und trotzdem sagt dir keiner, was du neben Medikamenten, Dauertherapie und Ärztemarathon für dich tun kannst?
Und tief in dir drinnen wünscht du dir vorallem eines:
Vertrauen, was dein Darm wirklich braucht und wie du ihn im Alltag nachhaltig unterstützen kannst?
Ich weiss, dass das super frustrierend ist.
Aber: Es ist kein Endpunkt,
sonder eine Einladung.
Schritt für Schritt Anleitung
Keine komplizierten Methoden, kein kompliziertes Gerede, sondern echte & klare Orientierung
Alltagstauglich & modern
Keine weitere Verzichtsliste oder To-Do, sondern ein Perspektivwechsel für echtes Verständnis für den Darm
Nachhaltig & transformierend
Keine kurzen "quick fixes", sondern Methoden, die bereits hunderten Menschen geholfen haben
Stell dir vor, dein Darm wird wieder zu deinem Verbündeten
Wie würde sich ein Leben anfühlen, wo deine Verdauung nicht mehr dein Leben bestimmt?
Wo du gelernt hast, auf deinen Körper zu hören, wie du gut für dich sorgen kannst, um deinen Körper und deine Seele bestmöglich zu unterstützen - mit Routinen, die voll in deinen Alltag passen?
Lerne von der Expertin
Ich bin den Weg selbst gegangen: Arztbesuche, Medikamte und die ständige Angst, rückfällig zu werden. Meine Lebensqualität war abhängig davon, wie sich mein Darm gerade fühlt - ich wollte und konnte das so nicht akzeptieren und bin dann zu meiner eigenen Gesundheitsexpertin geworden:
Ernährungsberaterausbildung, unzählige Selbsttest und Coachings - und heute so fit wie noch nie in meinem Leben!
Mit Strategie zum Erfolg
Keine 0815-Tipps, sondern eine klare Strategie,
mit der du endlich wieder mehr Ruhe in deinen Körper bringst, der Druck nachlässt, du spürst, dass du auf dem richtigen
Weg bist und zum ersten Mal siehst, dass
die Ursache von Symptomen tiefer liegt, als
Medikamente, Pülverchen und Detox-Mittelchen.
Für wen ist der Darm‒Guide?
Der Darm-Guide ist kein weiteres Konzept, das dich reparieren will –
sondern eine Einladung, in Beziehung mit deinem Körper zu gehen und ihn Schritt für Schritt zu unterstützen.
Strategisch
Du hast genug von widersprüchlichen Tipps, starren Plänen und dem Gefühl, ständig etwas falsch zu machen.
Du möchtest lernen, deine individuellen Signale zu lesen, Zusammenhänge zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die zu dir und deinem Alltag passen – nicht zu einer allgemeinen Empfehlung.
Ganzheitlich
Ob ohne klare Ursache oder mit medizinischer Diagnose:
Du willst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun, ohne dich ausschließlich auf Medikamente, Verbote oder Kontrolle zu verlassen.
Du suchst einen Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Stress und Lebensstil miteinander verbindet.
Selbstwirksam
Du möchtest dich wieder sicherer in deinem Körper fühlen, deinen Alltag freier gestalten und weniger von deinem Darm bestimmt werden.
Nicht durch Perfektion – sondern durch Verständnis, Routinen und innere Stärke, die dich langfristig tragen
– realistisch, alltagstauglich und nachhaltig.
Worauf wartest du noch?
Der Darmguide war mein Anfang - super verständlich und strukturiert aufgebaut. Ich habe schnell gemerkt, dass Sabrina weiß, wovon sie spricht. Sie hat es selber erlebt, kann sich in meine Gefühle, meine Herausforderungen im Alltag hineinversetzen und mir nicht nur gute Tipps, sondern eine echte Strategie geben.
Warum ich mich für Sabrina Satzek entschieden habe? Ich möchte meine Symptome nicht ausschlieslich mit der typischen Medizin unterdrücken, sondern begleitend die Ursache dafür finden und langfristig an mir arbeiten. Sie hat einen ganzheitlichen Ansatz und schaut auf alle Ebenen. Ich befinde mich gerade in dem Darm-Crashkurs und kann es jedem von ganzem Herzen empfehlen. Sabrina bringt mit ihrer sympathischen, ruhigen Art ihr Wissen sehr gut rüber. Ich fühle mich, bei dem doch komplexen und sensiblen Thema, sehr gut aufgehoben und begleitet. Tausend Dank für deine wertvollen Arbeit!
Ich hatte oftmals viele stinkende Blähungen und einen aufgeblähten Bauch. Als der Arzt dann meinte, dass ich Leaky Gut habe, sah das erstmal aus, wie ein riesen grosser Berg vor mir.
Sabrina hat mich da Stück für Stück durchbegleitet - immer sehr empathisch, ruhig und mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Heute geht es mir wieder richtig gut, ich habe kein Leaky Gut mehr und bin so fit, wie noch nie in meinem Leben! Ich bin von Herzen dankbar für diese Begleitung und kann es nur jedem von Herzen empfehlen!
Ich achte viel mehr auf die Lebensmittel, wähle bewusster aus und geniesse auch ganz anders bzw. intensiver.
So entspannt bin ich glaube ich noch nie durch die Weihnachtszeit gegangen!
Ich bin erst vor 1.5 Monaten getsratet, aber ich merke jetzt schon so massive Veränderungen!!
Das motiviert unglaublich und ich merke, wie ich richtig Spass an den Themen bekommen habe!
Danke dir!!!
Ich muss dir einmal ein riesen Lob aussprechen:
Seitdem wir angefangen haben meine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, fühle ich mich nicht nur viel besser, sondern schlafe auch viel tiefer und wache erholter auf!
Und das merke ich dann in allen Lebensbereichen! Das ist so viel mehr Lebensqualität 🙏🏼
Danke für deine wertvolle Arbeit!!
Dein Darm wartet nicht ‒
Hörst du ihm heute zu?
Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen sind kein Zufall, sondern ein Zeichen eines Systems, das zu lange tragen musste.
Der Darm-Guide ist deine Einladung, dir selbst zuzuhören und dich wieder darauf zu konzentrieren, was dein Körper gerade braucht.
Wenn du spürst, dass dich etwas in dir ruft, dann ist das kein Zufall.
Dein Körper ist nicht dein Gegner,
Er ist dein Wegweiser zurück zu dir.
Noch Fragen?
Hier findest du Antworten.
Was unterscheidet den Darm-Guide von anderen Programmen, Kursen oder Plänen?
Der Darm-Guide verfolgt keinen reparierenden Ansatz.
Es geht nicht darum, deinen Körper zu kontrollieren oder zu optimieren, sondern darum, eine nachhaltige, respektvolle Beziehung zu ihm aufzubauen und deinen Alltag so zu gestalten, dass du deinen Körper unterstützt.
Ganzheitlich, individuell und alltagsnah – mit Fokus auf Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit.
Ist der Darm-Guide auch für mich geeignet, wenn ich eine CED habe und Medikamente/ Dauertherapie mache?
Ja – wenn du dich in Remission befindest und deine medizinische Behandlung bereits läuft.
Der Darm-Guide ersetzt keine ärztliche Therapie und greift nicht in deine Medikation ein. Er versteht sich als begleitendes Coaching, das dich dabei unterstützt, deinen Alltag, deinen Lebensstil und dein Körpergefühl bewusst zu gestalten und alles, was ich deiner Macht steht, zu tun– ergänzend zur schulmedizinischen Betreuung. Bitte sprich dies aber immer mit deinem behandelnden Arzt ab.
Ersetzt der Darm-Guide eine medizinische oder therapeutische Behandlung?
Nein.
Der Darm-Guide ist ein Leitfaden aus meinem Coaching-Angebot und ersetzt weder ärztliche Diagnostik noch medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Er kann dich jedoch dabei unterstützen, Eigenverantwortung, Körperbewusstsein und alltagstaugliche Routinen zu entwickeln – als sinnvolle Ergänzung zu bestehenden Therapien.
Was ist, wenn ich schon sehr viel über Ernährung, Darm & Gesundheit weiß?
Dann bist du trotzdem – oder gerade deshalb – richtig.
Der Darm-Guide vermittelt nicht nur Wissen, sondern zeigt dir eine Strategie, mit der du langfristig für dich, deinen Darm und deinem Körper etwas Gutes tun kannst.
Oft liegt der Schlüssel nicht im „Noch-mehr-Wissen“, sondern im Verstehen der eigenen Muster und Reaktionen.
Wie individuell ist der Darm-Guide – oder ist das ein One-size-fits-all-Ansatz?
Der Darm-Guide folgt keinem pauschalen Schema.
Du lernst, auf welchen Ebenen du ansetzen musst, um deinen Körper passend zu deinem Leben, deinem Tempo und deiner Situation zu unterstützen.
Die Inhalte geben Orientierung – die Umsetzung bleibt individuell.
Wie viel Zeit brauche ich im Alltag für den Darm-Guide?
Der Darm-Guide ist keine weitere To-Do, sondern gibt dir einen Perspektivwechsel und Orientierung, wo das grösste Potential für Veränderung bei dir liegt. Du brauchst keine Perfektion und keine tägliche „Selbstoptimierung“. Schon kleine, bewusste Schritte können Wirkung entfalten.
Wie intensiv du arbeitest, bestimmst du selbst.
Disclaimer
Die Inhalte auf dieser Seite dienen ausschließlich der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen. Mehr Informationen hier.
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